祛斑的小窍门 1.柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加适量冰糖饮用。柠檬富含维生素C，100克柠檬汁中维生素C含量高达50毫克。此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等营养物质。经常饮用柠檬汁，不仅可以使皮肤变得白皙嫩滑，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，还具有防治动脉硬化的作用。
祛斑的小窍门 2.白鸭消斑汤
做法：准备1只白鸭、200克山药、100克生地、30克枸杞子，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净后，用食盐、胡椒粉和黄酒腌制1小时左右，切成丁状。将山药切片。然后将山药、枸杞子和鸭丁放入锅内，上锅蒸熟后食用。
祛斑原理：肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时，也会出现斑。因为新陈代谢不畅，或内分泌失调，身体处于过敏状态，使色素问题加重。便秘会导致斑的形成，其实是内分泌失调导致过敏体质产生斑点。
功效：补益肝肾，养阴消斑。
祛斑的小窍门 3.黑木耳红枣汤
取30克黑木耳和20枚红枣。将黑木耳洗净，红枣去核，加适量水煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常食用可以使皮肤美白祛斑，健美丰肌，有助于治疗面部黑斑和瘦脸。黑木耳可以润肤，防止皮肤老化；红枣则益气养血，健脾润肤，对黑木耳祛斑效果有帮助。
祛斑的小窍门 4.三色粥
做法：取30克绿豆、15克赤小豆、15克百合洗净，加适量清水浸泡半个小时左右，再取100克大米洗净放入锅内，再放入绿豆、赤小豆、百合，加适量水煮熟即可食用。
祛斑原理：人体脾胃虚弱，气血不能润泽面部，湿热上升于脸部形成斑点；绿豆和红豆都能清热祛湿。
功效：清热祛湿，祛斑养颜。