经期是女性身体比较脆弱和敏感的阶段。如果不好好照顾身体，会造成很大影响。在经期，不能够用力捏腰背部，因为这可能会受伤。以下是女性经期的养生禁忌：
女性经期为什么不能捏腰背部
在经期，女性常常会感到情绪低沉、乏力，还会出现腰背部和腿部酸痛、水肿的情况。很多女性会试图用手捏这些部位来减轻疼痛，并促进血液循环。但是，在经期时千万不要用力捏这些部位，哪怕你很疼痛。你要知道全身酸痛是经期的正常反应，等经期过后，这些疼痛会自然消失。
如果你用力捏腰背部，会导致盆腔中的血流加快。由于经期女性身体素质下降，如果身体局部受力过大，会让子宫内膜脱落后的伤口很难恢复。甚至会导致经血量增多和经期延长。
此外，你知道吗？在经期用力捏一些疼痛部位，不仅不会缓解疼痛感，反而会加重这些部位的疼痛。因此，在经期时千万不要用力捏腰背部。
经期内分泌失调的结果
每个女孩都希望自己拥有完美的体型、精致的脸蛋和健康的身体，但很多时候这个梦想很难实现。许多因素会导致梦想破灭，其中包括内分泌失调。内分泌失调不仅会影响体型和外貌，还可能损害身体健康。内分泌失调可能导致的伤害包括：
1、引发妇科疾病
内分泌失调往往会导致妇科疾病，如乳腺疾病。此外，内分泌失调还容易引发不孕不育、痛经和月经不调等症状。对身体来说，内分泌失调的危害非常大，特别是对妇科疾病，一定要引起重视，及时治疗，减少内分泌失调的症状。
2、影响皮肤
内分泌失调会导致体内毒素排不出体外，长时间积累在脸上形成黄斑，影响皮肤质量。由于内分泌失调，身体功能紊乱，无法正常运转，皮肤可能会变得干燥蜡黄。严重的话，脸上甚至会出现很多痘痘，不仅影响美观，还危害身体健康，因此内分泌失调需要及时治疗。
3、引发肥胖
无论吃得多少引起肥胖都是正常的，因为摄入的热量过多，身体无法吸收，转化为脂肪，导致肥胖。但有些人吃得很少却体重不断增加，很可能是内分泌失调所致。建议这类人适当调整饮食习惯，注重膳食平衡。
4、情绪不稳定
许多人认为情绪不稳定是更年期的正常反应，但其实更年期与内分泌失调密切相关。内分泌失调可能导致早期更年期，使女性的生理功能下降，无法正常运转，从而引起情绪不稳定。
经期注意事项
除了不能用力捏腰背部，经期还需要注意哪些事项呢？首先，女性在经期最好不要盆浴。为什么这么说呢？因为在经期，子宫口是处于张开状态的。如果在这个时候盆浴，水中的污染物会通过子宫口进入子宫，易导致妇科疾病。
因此，女性在经期最好采用淋浴清洗，这样可以避免子宫受伤。
此外，经血容易滋生细菌，所以经期时要注意清洁身体局部，用温水清洗即可。切勿使用香皂或沐浴液，因为这些产品是化学合成物，稍有不慎就会对身体产生伤害。
在经期最好不要进行创伤性手术，如拔牙。因为经期女性血小板数量明显减少，血液凝固性明显降低。如果在这个时期进行手术，会导致大量出血，因此经期女性一定要注意这一点。