八大食疗方改善月经不调
1、乌贼骨炖鸡
乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。将鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐中加入500毫升清水，适量精盐，上蒸锅蒸熟，每日1次。通常3-5次即可见效。
功效：乌贼骨具有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血食材，因此对于血虚型月经过多非常有效。
2、玉米须炖瘦肉
玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐中，加入500毫升水，上蒸锅盖子蒸至肉熟，加入适量精盐、味精，趁热服用。
功效：玉米须具有凉血止血的作用，民间常用于治疗红崩，瘦肉能够补血，两者合用对于血热型月经过多效果显著。
3、羊肉粥
新鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐适量。将羊肉洗净切片，与大米、葱、姜、食盐一同用常规方法熬粥，熬至羊肉熟烂。
功效：补气、养血、止痛。适用于气血亏虚型痛经。
4、益母草炒荠菜
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切段。将铁锅放在炉火上，加入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。每天两次，服至止血。
功效：益母草有活血、破血、调经的作用；荠菜含有荠菜酸，能够缩短出血、凝血的时间，从而达到止血的目的，对于血淤型月经过多特别有效。
5、猪皮冻胶
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净切碎，加入适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖和黄酒即可。每天2次，用开水冲化后温服。
功效：养血益阴、滋肾养肝。可治疗妇女血虚乏力、月经不调等症，对于腰腿酸痛的人效果更佳。
6、当归生姜羊肉汤
当归30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂锅中，加入适量的水，先用大火烧沸，然后改用小火炖至肉烂，调味后即可食用，每天一次，可以食用肉和汤。
功效：温经散寒、补血调经，适用于血虚有寒之月经不调的人食用调理。
7、珠玉粥
生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉加入一起煮成粥。
功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助于恢复气血。
8、芝麻肝
猪肝250克，豆油1000克（实际消耗100克），芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜适量。将猪肝切成薄片，用适量的精盐、葱末、姜末腌制，然后蘸上面粉、芝麻、鸡蛋液，
再将锅中加入豆油，烧至七成熟，放入蘸有作料的猪肝，炸透即可捞出装盘，作为主食搭配食用。
功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻的人不适宜选择此食疗方案。