女性在坐月子期间不能过于悲伤和哭泣，会对眼睛造成伤害，容易导致眼部疲劳和视力下降，可能出现眼红肿和干涩等症状。同时，不能长时间卧床不动，这会影响子宫的收缩和恶露的排出，严重时可能导致感染。此外，坐月子期间不能接触凉水，否则寒气会进入体内，影响身体各项机能，影响恢复速度。严重的话，还可能导致月子病，并在中年时易患关节炎和关节疼痛等类关节疾病。
女人坐月子期间适宜食用的水果
1、苹果：苹果中的粘胶和纤维能吸附并清除细菌和毒素，有助于健胃、开胃和解暑，对治疗产妇腹泻尤其有效。此外，苹果还能降低血糖和胆固醇，有益于产后恢复，特别适合患有妊娠高血压综合症、糖尿病等疾病的产妇。
2、橄榄：橄榄有生津止渴、清热解毒的作用，孕妇及哺乳期妇女经常食用橄榄可以让宝宝更聪明哦。
3、香蕉：香蕉具有润肠作用，产后女性由于长时间卧床不动，肠胃蠕动减少，容易导致便秘。在这种情况下，多吃香蕉可以通便和补血，但要注意香蕉性寒，不宜过多食用。
女人坐月子期间应禁忌的食物
1、忌吃冷饭：冷饭会损伤脾胃，影响消化功能，导致腹泻、恶露不行等不适。
2、忌吃盐渍食物：盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡以及含有某些香辛料的食物可能通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康发育，所以要特别注意。
3、不宜食用酸、辣和甜食物：酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠道，引起不适。甜食最好只喝红糖水，过多食用其他甜食不仅会影响食欲，还容易产生热量过剩并转化为脂肪，导致产后肥胖。