苹果是一种非常好的水果，尤其适合女性朋友们，因为它具有美容养颜的效果。此外，苹果的热量也相当低，所以即使正在减肥的人也无需担心。那么苹果到底是属于热性还是凉性呢？下面一起来看看。
苹果的热性和凉性特点
苹果既不属于热性食物，也不属于凉性食物，它属于一种温性水果。因此，无论是脾胃虚寒的人还是胃火过盛的人都可以选择食用苹果。除了这些好处外，苹果还含有丰富的营养元素，例如各种维生素、纤维素和蛋白质，还富含铁元素。
苹果的营养价值和功效
1.维持酸碱平衡
苹果是一种碱性食物，能够快速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸以及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
2.预防癌症
苹果富含多种营养元素，还含有原花青素，这种元素有助于预防结肠癌。因此，适量食用苹果可以更好地预防癌症。
3.降低胆固醇
苹果中的果酸和维生素能有效吸附胆固醇，使其随着粪便排出体外，从而有效降低血液中的胆固醇含量，减少动脉硬化、心血管疾病的风险。此外，食用苹果还能增加胆汁分泌，避免胆固醇在胆汁中沉积，预防胆结石的形成。
4.润肺止咳
苹果富含维生素，可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。同时，苹果还具有润肺止咳的功效，能够缓解肺燥和肺热。
5.促进肠道蠕动
如果你有便秘问题，不妨多吃苹果。苹果能够促进肠道的蠕动，有助于排出体内废物，让肠道通畅，同时也有益于肌肤健康。
6.解酒
苹果能够解毒乙醇，并加快酒精的排泄。它可以减轻酒后的头痛、面红等症状，并缓解酒精在胃内的吸收，保护胃黏膜。
7.预防冠心病
苹果中含有多糖果酸、类黄酮、钾元素、维生素C和E等营养成分，可以帮助分解体内多余的脂肪，避免过度发胖，减轻心脏负担。此外，苹果中的果酸和维生素可以使肌肤细腻、润泽，延缓老年斑的出现。
通过以上内容，相信大家已经了解了苹果的热性和凉性特点，同时还了解了苹果的营养价值和功效。希望这些信息对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。