冬季天气寒冷，许多女性常常手脚冰凉，感觉就像握着一条冰冷的蛇。那么女性手脚冰凉怎么调理呢？下面为您介绍几种方法:
女性手脚冰凉的护理方法
1、多食高热量食物
为改善手脚冰凉，应多食用高热量的食物，如牛肉、羊肉等温热的食品，同时尽量少食用寒性食物，如梨子等。
2、保证充足的睡眠
充足的睡眠有助于储存阳气，每天至少保证6小时的睡眠时间。同时，可以在闲暇时间按摩手脚心，促进血液循环。
3、日常护理
每晚准备一盆40℃的热水泡脚，一般浸泡20~30分钟为宜。泡脚可以有效改善血液循环，如果配合按摩脚底，效果更佳。
4、选用中药进补
中医常常推荐十全大补汤、四物汤等中药汤饮，这些汤饮特别适合虚寒体质的人。如果条件允许，可以选择中医就诊，根据具体情况进行个体化的治疗。
5、按摩保暖
通过刺激阳池穴，可以促进全身血液循环以及荷尔蒙激素的分泌，迅速畅通血液循环，温暖身体。按摩时需缓慢进行，力度要适中，最好双手同时进行。
以上为您介绍了5种改善女性手脚冰凉的护理方法，希望对您有所帮助。