营养搭配一：牛奶和面包
牛奶和面包的搭配是西方早餐的传统。牛奶含有人体需要的各种矿物质，而面包则是一种五谷杂粮，营养丰富。这样的搭配既简单方便又幸福满足早餐需求。让我们为“牛奶和面包的搭配”加上这句话吧：“牛奶会有的，面包也会有的”。
营养搭配二：鸡蛋和牛奶
鸡蛋是众所周知的富含蛋白质的食物，具有高营养价值。早上吃饭时，如果再喝一杯牛奶，就能完美补充能量。
营养搭配三：豆浆和馒头
豆浆不仅含有丰富的维生素，还富含优质蛋白质。而馒头则是杂粮之王。这两种食物作为早餐搭配非常营养丰富，让人享受美味的同时感受到天下的美好。大家一定要好好享受哦。
营养搭配四：稀饭和油条
稀饭是以杂粮大米煮制而成的食物，不仅美味而且有助于清理肠胃，每天早上吃一碗可以使肠道通畅。有人认为油条应该搭配豆浆食用才有营养，但实际上，如果油条蘸着稀饭食用，不仅营养价值高，而且味道令人欲罢不能。如果不信，你可以试试。
营养搭配五：大饼和麦片
大饼有很多种，煎的、炸的都可以。最重要的是饼里可以包各种食材，如蔬菜、肉类等。这样一来，就能摄入各种营养成分。并且如果与麦片一起食用，钙的含量也会大大提高。最好是用开水冲泡麦片，这样营养价值更高。