冬季是一年四季中最适合进补的季节。随着天气逐渐变冷，还没有开始冬季补身的人们不必着急，因为在寒冷的天气中，采用药膳来补身也是非常有效的。那么，冬季进补的药膳有哪些呢？下面就来了解一下。
冬季进补的药膳有哪些？
1、归芪红枣汤
用黄芪30克、当归15克、红枣20枚，加水焖煮30分钟，共煎2次，汁水合并，分早晚服用。该汤具有益气养血、健脑安神的功效。
2、黑芝麻粥
将黑芝麻炒熟并研磨成粉，每次加入50克黑芝麻粉和100克粳米煮成粥，加入适量食盐调味，早晚食用。经常食用黑芝麻粥可以润肌、黑发、使面色红润，促进头发生长。
3、冰糖莲子羹
将去掉莲子心的莲子50克加入适量水焖煮至糯软状态，用冰糖调味后加入水淀粉勾芡成羹食用。这道羹对于妇女体虚导致白带过多的问题、男子肾虚引发的遗精、滑精、阳痿、早泄，以及脾虚导致的便秘、食欲不振、虚烦失眠等都有帮助。
4、银耳粥
取银耳20克、粳米150克、冰糖20克。先将银耳用温水泡发，除去硬蒂和杂质，撕成片状。将粳米和银耳一起放入锅中，加适量水煮沸，然后用小火煮30分钟，加入冰糖搅拌均匀即可。这道粥有滋阴润燥、生津止渴的功效，对于养肺、益气养血、补脑强心都有帮助。
5、四宝糯米粥
龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁各25克，加入100克糯米一起煮成粥，加入冰糖20克调味。这款粥适用于心血不足的人群，可以调理心悸的症状。
6、芝麻核桃羹
取黑芝麻50克、核桃肉100克，分别用文火炒香并研磨成粉末。每次取4汤匙芝麻核桃粉加适量水，加入适量水淀粉勾芡，加入适量冰糖末调味后食用，一天食用2次。经常食用能补肾润燥、健脑、黑须发、美颜。
通过阅读以上内容，相信大家对冬季进补的药膳有了更多了解。希望这些信息对大家有所帮助。