吃什么补品养胃？有许多具有养胃护胃功效的补品，例如补胃气的红枣、滋阴养胃的莲藕、保护胃粘膜的蜂蜜。那么到底应该吃什么样的补品来养胃呢？小编推荐以下12种养胃的黄金圣品！
吃什么补品养胃
1、大枣
大枣味甘性温，具有健脾、养胃的功效。它不仅可以补胃气、养血安神，还适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人食用。因此，中医常常使用大枣来治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症状。然而，每天食用大枣的数量也应适量，过多摄入反而会伤害气血，导致上火等不适。
2、牛奶
牛奶是一种完美的饮品，研究发现，牛奶同样具有良好的养胃功效。牛奶的主要作用是补肺胃、生津液、滋润大肠，对于阴虚胃痛、津亏便秘等症状有很好的疗效。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等病症的治疗效果非常显著。
3、莲藕
胃不好的人可以食用莲藕，因为它具有滋阴养胃、益血、止泻的功效。将藕处理成藕粉更是一种不可多得的食补佳品，它不仅富含营养，还易于消化，具有养血止血、调和脾胃、开胃的功效。
4、猪皮
猪皮富含丰富的蛋白质，特别是富含胶原蛋白，具有滋阴补虚、清热利咽的特殊疗效。肠胃不好的人可以尝试食用猪皮，它不仅美味可口，还能促进消化系统对食物的消化，避免因消化不良而引起的肠胃不适。
5、蜂蜜
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，可以保护胃粘膜溃疡面。蜂蜜具有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以加入适量药物一起治疗溃疡病。
6、桂圆
桂圆味甘性温，有益心脾的作用，具有温胃补脾、补心安神的功效。中医常用桂圆来治疗心脾虚损、气血不足导致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。但是桂圆容易引起内热，食用过多会导致上火。
7、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋氨酸，而谷类和豆类中缺乏这一人体必需的氨基酸。蛋黄中富含卵磷脂和脑磷脂，对胃粘膜有很强的保护作用。每人每天适宜食用3～5个鸡蛋，这样不仅有利于消化吸收，还能满足机体的营养需求。
8、白果
白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素等成分。经常食用白果可以滋阴养颜，有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。此外，用白果煮糖水还有健脾胃的作用。
9、山药
山药味甘性平，其补脾养胃的功效非常显著，而且它温和中和，非常适合胃功能不强、脾虚食少、消化不良、腹泻的老年人食用。此外，山药也适合患有糖尿病、高血脂的老年人多食。然而，便秘和大便干燥的人最好少食用。
10、莲子
莲子具有很高的食疗和药用价值。莲子具有镇静安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、涩肠止泻的功效，可用于脾胃虚弱、大便溏泻、心烦易怒、失眠多梦、气短乏力、食欲不振等症状。
11、小米
小米，又称粱米、粟米、粟谷。它富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。小米非常容易被人体消化吸收，因此被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾养中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的理想食品。
12、芡实
芡实又称鸡头米，性平，味道甜涩，是最好的补脾胃食物之一。除此之外，它还具有固津的作用，其功效与莲子相似，只是芡实的收敛作用更强。如果脾胃虚弱导致腹泻，食用芡实还有助于止泻。由于芡实较为硬实，煮熟需要较长时间，也可以打成粉状加入粥中。