生活中，人们总说颈椎疼，却很少重视，也不刻意保护颈椎。专家指出，“万病之源，起于颈椎”，如果不好好保护颈椎，整个身体都可能生病。如果平常颈椎不舒服，只需要学会按摩三个穴位，疼痛就会有所缓解。
骨科专家一般将颈椎病分为五种类型：颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型。其中最常见的是神经根型，约占颈椎病的60%—70%。这类患者常会感到手臂到手指的麻木、疼痛或肢体皮肤感觉减退，给他们的生活带来了一些不便。
缓解颈椎病的三大穴位
1、揉捏风池穴
取穴定位：位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。
按摩方法：被按摩者坐下，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别放在被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
功效主治：此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
2、按揉秉风穴
取穴定位：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。
按摩方法：被按摩者坐下，按摩者用对侧的食指、中指和无名指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀感、上肢发软无力为度。
功效主治：此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
3、按揉天牖穴
取穴定位：在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。
按摩方法：被按摩者坐下，按摩者用拇指按揉天牖穴3分钟，可以同时按摩两侧，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。
功效主治：此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。