春季养生粥有哪些？春季最适合喝粥，喝粥不仅可以养胃，还可以安神美容。许多人经常失眠，这不仅影响身体，还会影响白天的工作和生活。下面为您介绍5种安神粥，让您找回好睡眠，一起来看看。
【芝麻核桃粥】
材料：黑芝麻50g，核桃仁50g，大米100g。
使用方法：将大米洗净，放入砂锅中加适量水煮沸，然后加入捣碎的芝麻和核桃仁煮成粥，加少许糖搅匀，分早晚两次服用。此粥具有健脑补肾的功效，可治疗老年人肾虚、多梦失眠、腰痛等病症。
【核桃茯苓粥】
材料：核桃仁50g，茯芩25g，粳米100g。
使用方法：先将核桃仁用热水浸泡，与茯苓分别研碎。将粳米洗净，加入砂锅中，并加入茯苓和适量的水，煮沸后改小火焖煮30分钟，然后加入核桃仁再煮20分钟，最后加少许精盐和麻油调味，分早晚两次食用。此粥具有健脑增智、健脾安神的功效，可治疗老年人心脾两虚所致的失眠、健忘、多梦等症。
【桂圆枸杞粥】
材料：桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣5枚，粳米100g。
使用方法：先将上述原料洗净，放入砂锅中加适量清水煮沸，将粳米煮开15分钟后，再加入桂圆肉、枸杞子和去核的红枣煮成粥，晨起空腹及晚上睡前各服用1次。此粥具有补血养心、安神的功效，可治疗老年人血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。
【远志枣仁粥】
材料：远志10g，炒酸枣仁10g，粳米50g。
使用方法：先将粳米煮成粥，然后加入洗净的远志和枣仁再煮20分钟，晚间睡前或作为夜宵食用。此粥具有宁心安神、健脑益智的功效，可治疗老年人血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。
【桂圆芡实粥】
材料：桂圆肉20g，芡实20g，酸枣仁5g，蜂蜜30g，糯米100g。
使用方法：将糯米和芡实洗净除杂质后混合，加入桂圆肉和适量的水，放入砂锅中旺火煮沸后改小火焖煮30分钟，然后加入清水浸发的酸枣仁，再焖煮30分钟。食前调入蜂蜜，分早晚两次食用。此粥具有健脑益智、益肾固精和安神养心的功效，可治疗老年人神经衰弱、智力衰退和肝肾虚亏等症。