早上起来头晕？试试中医食疗
食疗一：取蜈蚣3条，地龙15克，忍冬藤15克，钩藤15克，乌梢蛇9克，地鳖虫9克，全蝎6克，鸡血藤25克，络石藤20克，黄芪90克，丹参30克。将草药加水煎煮后服用，每日1剂，分成2次服用。此方可活血化淤，通畅脉络，对于由脑血栓引起的头晕有奇效。
食疗二：取鸭蛋1个、赤豆20粒，搅拌均匀后蒸熟，早晨空腹服用，每日1次，连续使用7天有特效。可治疗非上述病因引起的头晕。
预防头晕的方法：
1、生命在于运动
预防头晕要给自己充足的运动时间，只要多动就能不断地调节身体功能、平衡系统失调。
2、充分休息
科学的睡眠能有效地预防头晕，中小学生需要9小时睡眠，大学生需要8小时，成人需要8小时，老人需要6-7小时。
3、饮食调理
避免过咸的食物；适当喝水；多吃新鲜蔬菜和水果；控制对茶和咖啡类饮品的摄入，这样能够降低脑前庭系统的兴奋，减轻头晕症状。
4、减少压力
进行运动，在工作繁忙时多休息或做放松运动；保持正确的坐姿，上身挺直，颈部不要长时间下弯；如果从事重体力劳动，如搬运家具或在花园里挖土，每小时须休息1次。阅读或写作时，确保光线充足但不刺眼；避免斜视，因为斜视会导致肌肉紧绷，每小时休息10分钟。
日常如何预防头晕：
1、合理安排工作时间
尽量减少熬夜加班的次数，减少在电脑前或写字台前工作的时间，并且每工作半小时起来走动一下，可以停下来做保护眼睛的操。
2、保证充足睡眠
睡眠时，脑部血液供应相对增加，能为脑细胞提供足够的能量。工作时，脑神经细胞处于兴奋状态，消耗能量较多，久而久之会感到疲劳。而睡眠时，脑细胞处于抑制状态，此时消耗的能量得到补充，精力得到恢复。
3、适量进行户外运动
运动能够调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑衰老。