桑葚又叫桑果，多汁味酸甜，春天吃桑葚鲜果可以达到利尿，保健，消暑、解毒、缓解眼睛疲劳干涩，美容养颜的功效。那么桑葚是热性还是凉性呢？接下来就为大家介绍。
桑葚是热性还是凉性
桑葚是温性食物。桑葚味甘酸，性温，属于温性食材。桑葚不能多吃，因为其含有的挥发油成分有刺激性，吃多了不仅会上火，严重者还会流鼻血，建议适量食用为好。
桑葚的功效与作用
1.防止动脉硬化
桑葚中含有大量的脂肪酸成分，能够减少血液中的脂肪含量，有利于降低脂肪沉积以及防止动脉硬化等病症的出现。
2.促消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，这些物质可以加快人体摄入的脂肪、淀粉等物质的消化吸收，加快肠胃蠕动的速度，从而达到健脾胃、促进消化的效果。
3.防癌抗癌
桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素以及烟酸等成分，都具有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。
4.增强免疫力
桑葚含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等，具有多种活性成分。这些成分都具有调整机体免疫功能、激发淋巴细胞转化、增强人体免疫力的共同点。
5.补血
桑葚中的铁元素和维生素C含量极高，这两种元素与血红细胞造血密切相关，因此桑葚也是补血的佳品。
6.补肾
桑葚主入肝肾，有助于补精益肾。而且桑葚中含有较多的锰元素，能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌。经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。
通过阅读以上内容，相信大家对桑葚是热性还是凉性已经有了自己的认识。此外，还介绍了桑葚的功效与作用。希望以上内容能够帮助到大家，祝你们生活愉快，身体健康。