冬季感冒了怎么办？天气寒冷可能引起感冒、流感等疾病的发生。不久前爆发的H7N9禽流感给人们的生活带来了很大的影响，因此，小小的感冒也不能掉以轻心。为您和家人的健康，请重视感冒和流感的发生，并采取预防和治疗措施。如果不小心感冒了，那么该如何治疗呢？继续阅读下文。
发炎期间
适合的食谱：葱豉汤、四神汤
一般出现咽喉肿痛、鼻涕黏稠、发热高烧等炎症反应时，不宜使用补药，例如人参、当归、黄耆和麻油等。这些药物可能会使病情加重，起到火上加油的效果。
推荐的水果：西瓜、橘子
发炎期间，您可以补充一些水果或果汁来降低体内的火气。中医理论认为偏寒凉的水果如西瓜、橘子等，以及梨子榨汁，可以生津止渴，缓解口干舌燥的不适感。
感冒初期
适合的食谱：黑糖姜汤、甘蔗姜汤
如果您因受寒吹风而感到发冷、头痛、咳嗽、流鼻涕，那么喝上一碗姜汤是最快的预防感冒方法。姜中的姜辣素和姜油酮可以促进发汗，排除体内积聚的热气。
推荐的水果：柠檬、水蜜桃
寒凉的水果如西瓜、橘子可能会导致支气管收缩，加重咳嗽症状，不适合在感冒期间食用。此时，可以适量选择温和的水果，例如柠檬、水蜜桃等。
一般调养
适合的食谱：梨子炖贝母、陈皮茶
常见的缓解咳嗽的食物疗法包括梨子炖贝母、陈皮茶等。中医提醒，这些食物多属于日常保健，治疗效果有限。如果出现严重症状，还是要及时就诊。
推荐的水果：柚子、金橘
柚子含有多种营养物质，可以化痰、止咳、养肺，但具有寒性，不宜过量食用。金橘味道酸甜，性平温，具有润肺、开胃健食、止渴解渴的功效。