夏天，西瓜是最令人难忘的水果之一。然而，很多人认为西瓜会让人变胖，因此吃西瓜充满了顾虑。那么，吃西瓜会不会发胖呢？接下来为大家介绍。
吃西瓜会不会发胖
适度地食用西瓜并不会导致体重增加。西瓜的含水量很高，总含糖量约为5%，因此它被归类为低糖水果。
1、西瓜具有利尿、促进消化和消除水肿的作用。其中包含大量水分，但这些水分与其他水果所含的水分不同--超过94%的水分。因此，在减肥期间适量食用西瓜可以帮助排除体内多余水分，帮助肾脏正常运作，减轻浮肿的症状。
2、西瓜的热量较低。据数据显示，每100克的西瓜只含31卡路里。所以，在减肥期间适量多吃西瓜可以有效减少主食的摄入量，对减肥有所帮助。
3、西瓜富含一种重要的氨基酸，该物质有助于排毒和脂肪分解。同时，西瓜还含有多种人体所需的营养物质，如维生素和钙等，是一种不可多得的营养减肥食品。
关于吃西瓜会不会发胖的问题，就介绍到这里。希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。