糖尿病人不能吃的水果有哪些?

糖尿病患者需要严格控制血糖,所以不能食用一些含糖量较高的水果,比如美国提子、甘蔗、哈密瓜、荔枝、菠萝、葡萄、榴莲和火龙果等。特别是提子的含糖量非常高,10个提子的热量相当于两两米饭的热量,糖尿病患者食用提子后血糖含量会迅速上升。所以糖尿病患者日常饮食要避免吃这些水果。

红提2.jpg

哪些水果不适合糖尿病患者食用

1、榴莲

榴莲的热量也非常高,糖尿病患者尽量不要食用榴莲,以防血糖上升或引起血糖不稳定。

2、荔枝

食用荔枝不仅会刺激胰岛素分泌,还会导致糖尿病患者的血糖无法补充达到正常水平,从而引起低血糖症状的出现。

3、香蕉

100克香蕉含有高达91卡的热量,如果不加控制地食用香蕉,糖类的摄入量很容易超过限制。

香蕉4.jpg

4、芒果

芒果的糖含量比其他水果高出不少,所以糖尿病患者应尽量避免食用芒果。

5、提子

提子中含有丰富的抗氧化物质,对疏通人体血管起到重要作用。但是,10颗提子的热量相当于两两米饭!

糖尿病患者可以食用哪些水果

1、苹果

适量食用苹果有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、解烦解暑等功效。由于苹果中的糖吸收缓慢且均匀,因此有很好的降血糖作用。

2、石榴

石榴具有甘酸涩的味道,能生津止渴、杀虫,适合糖尿病患者食用。

3、梨

梨的糖含量相对较低,糖尿病患者可以适量食用梨,不会引起血糖升高。

梨2.jpg

4、柚子

糖尿病患者食用柚子既能降低血糖,又能保护心血管,可以放心食用。

5、李子

李子酸甜可口,具有清肝热、生津利尿的功效,特别适合虚劳有热型的糖尿病患者食用。


全部分类