1. 生鱼片：生鱼片可能受到寄生虫的污染，对胎儿和孕妇的健康都有潜在的风险。
2. 生肉和生蛋：包括生牛肉、生鸡蛋和生海鲜等，这些食物也可能受到细菌或寄生虫的污染，导致食物中毒和感染。
3. 生奶酪：某些软质奶酪如布里和蓝纹奶酪可能含有李斯特菌，这对孕妇和胎儿都有危险。
4. 鱼汞：大部分鱼类含有汞，过量摄入可能对胎儿的神经系统发育产生危害，应避免高汞含量的鱼类，如鲨鱼、金枪鱼等。
5. 咖啡因：摄入过多咖啡因可能增加流产和早产风险，建议减少咖啡、茶和可乐的摄入。
6. 酒精：酒精会直接通过胎盘传递给胎儿，对胎儿造成损害，孕妇应彻底避免饮酒。
7. 鲜榨果汁：未经巴氏杀菌的生果汁可能受到细菌污染，孕妇应注意饮用。
8. 加工肉制品：加工肉制品如午餐肉、熏肉等通常含有亚硝酸盐等添加剂，长期摄入可能对胎儿造成危害。
9. 不洁水果和蔬菜：生吃未清洗干净的水果和蔬菜可能受到农药残留或细菌感染，增加食源性疾病的风险。
10. 不新鲜或不新鲜的熟食：孕妇应避免食用不新鲜或保存时间过长的食物，以免导致食物中毒。
11. 高糖高脂食物：过多摄入高糖高脂食物可能导致孕妇体重增加过快，增加妊娠糖尿病等疾病的风险。
12. 部分中药：某些中药可能对胎儿造成影响，孕妇在服用中药前应咨询医生意见。
孕妇在饮食过程中应注意食用清洁、煮熟的食物，避免生吃风险食物，保持均衡的饮食营养，确保母婴健康。如有任何疑问或特殊情况，请咨询医生或营养师的建议。
希望这份孕妇不能吃的食物清单能帮助准妈妈们更好地调整饮食，保护自己和宝宝的健康。