1.忽视常规妇科检查
最新医学报道发现：近5年来，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期进行妇科分泌物检查是非常重要的。
医生建议18岁以上的女性，特别是有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。
2.整天工作，没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰会让身体感到疲劳。每天都应该尽可能为自己找些乐子，例如看笑话，翻阅休闲杂志，或者给好朋友打个电话。让自己偶尔做些白日梦等一些能让自己轻松的事情。
3.健身房地面的不注意
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地板很容易隐藏和滋生细菌，例如足癣和足底疣。类似的情况也会出现在公共更衣室和泳池的拖鞋上，尽管它们都经过消毒，但自己穿的更加安全可靠。
4.呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅。导致血管中的氧气含量低于二氧化碳水平，从而使人感到疲劳。如果血液中氧气不足，会导致心跳加速和血压升高。这对人体是非常不利的，所以每天多做几次深呼吸是很重要的。
5.牙线不会使牙齿间隙变大
担心牙线会使牙齿间隙变大是多余的，实际上，牙线的质地很软，所以与牙签相比，使用牙线不会对牙齿造成伤害。
通常，一天使用一次牙线就足够了，但如果你的牙齿间隙较大，就应该随身携带牙线。使用牙线清洁时，尽量让牙线到达牙齿间隙深处，进入牙龈间隙，以清洁该区域，但要注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。
6.锻炼模式不要一成不变
如果多年来不改变锻炼模式，经常锻炼的肌肉容易劳损，而没有锻炼到的肌肉则被忽视。长期如此，身体的发展可能会变得不成比例。
此外，在心理上看，经常改变锻炼方式不仅可以使锻炼更加有效，而且给人带来新鲜感，更容易坚持下去。
7.长期用冷水刷牙
资料表明：人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿，会导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源就在于“用凉水刷牙”的习惯。
8.高跟鞋的错误美丽
高跟鞋自问世以来一直备受女性青睐。但超过7cm的高跟鞋会使体重重心自然前移，给膝关节带来压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。此外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负荷过重而变粗。科学研究证明，过高的高跟鞋是跟腱和脊椎骨变形的罪魁祸首。据统计，英国喜欢穿高跟鞋的妇女中有62%患有不同程度的上述疾病。
9.经年不变的避孕方式
向医生咨询是否仍适合你当前的情况。5年前常用的避孕药未必适合你现在的身体状况。
10.超负荷的卫生棉条
忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长使用时间是8小时，因此睡前务必更换新的棉条。