冬季天气寒冷，是最适合泡脚养生的季节。热水泡脚不仅可以驱寒暖身，还能加快血液循环、刺激脚底穴位，从而达到养生祛病的效果。如果在泡脚水里加入一些材料，养生效果更好。那么冬季适合用什么来泡脚呢？一起来看看。
冬季适合用什么来泡脚
一、生姜泡脚——驱寒治感冒
1、生姜泡脚治疗感冒
将一块拇指大小的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）后，给感冒病人泡脚。生姜泡脚能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
2、生姜泡脚治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。在泡脚木桶过小腿能够更好地缓解风湿关节炎等症状。
3、生姜泡脚减少手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足，达不到身体末端。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
4、生姜泡脚改善睡眠
在生姜泡脚时加入适量的黑醋，能够很好地刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使身体放松，缓解疲劳，改善睡眠质量。
5、生姜泡脚保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好地起到暖肾养肾的作用。
6、生姜泡脚延缓衰老
肾脏衰老则人体也会衰老，生姜泡脚改善气血，保养肾脏，能够有效延缓衰老，增加寿命。
二、白醋泡脚——安神助眠
睡觉前，在半盆温热水中加入100-150克白醋，将脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
1、防止脚气复发
用9度酿造的白醋，每天补充少量新醋，重复使用7-10天后再换新醋，持续泡脚2个月以上，可以治愈多年的脚气，预防脚气的复发，同时也能强身健体。
2、帮助消除疲劳
白醋可以加速血液循环，提高血红蛋白携氧能力，改善因疲劳而导致的缺氧状态，促进各系统新陈代谢，有利于排出体内二氧化碳和废气，从而使身体得到放松，恢复疲劳。
3、改善睡眠质量
每天用白醋泡脚半小时，能够调节交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，达到平衡阴阳。坚持一段时间后，可以显著改善睡眠质量，治愈失眠、多梦和早醒等睡眠障碍。
4、强身健体
脚部有75个与器官相关的反射区，通过醋的渗透，能够增强血液循环，激活和强化器官功能，清除血液中的垃圾和病变沉积，对许多慢性病症有治疗效果。
5、增强皮肤弹性
用醋泡脚不仅可以使皮肤光滑，还可以祛除风湿湿气，改善因畏寒怕冷而引起的不适症状。
三、盐水泡脚——杀菌治脚气
盐水洗脚的方法是：一般在半盆温热水中加入半汤匙盐，水温可稍高一些。但如果脚部有伤口，则暂时不适合进行盐水洗脚。
1、治疗脚气
盐水泡脚因食盐具有很好的杀菌功效，将食盐放入热水中，利用水的温热和热力，皮肤可以更好地吸收盐水的杀菌成分，从而实现治疗脚气的效果。
2、清洁脚部
盐水具有强大的清洁能力，将食盐加入热水中泡脚，能够有效清洁脚部。
3、去除角质
食盐具有去角质的作用，将食盐放入热水中泡脚，可以利用热水的热力增强去角质效果。
4、补肾抗衰老
盐水泡脚能够让盐水的有效成分进入肾脏和心脏，促进血液循环，起到补肾和抗衰老的作用。
5、治疗感冒
盐水泡脚能够促进血液循环，去除足部的寒气，达到治疗感冒的作用。
6、助眠抗衰老
经常使用盐水洗脚，并配合按摩涌泉等穴位，可以促进局部血液循环，具有助眠和抗衰老的效果，还可以治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到轻松。
