感冒了怎样才能快速康复？秋季是感冒多发季节，因此治疗感冒一定要针对症状进行。以下是11种可以治疗感冒的食疗方法。但是请注意，不要错误地认为只需要喝姜红糖水就能治愈感冒，这只会加重病情！
风热感冒食疗
风热感冒是因为风热邪气入侵肺表，肺气失和引起的，其症状包括发热、出汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、苔薄白微黄等。风热感冒多见于夏秋季，是外感风热所致。所以风热感冒患者并不适合吃生姜、大蒜等辛温食物，因为这些食物可以发汗解表、理肺通气，但会加重风热感冒的热势，并导致病情恶化。
1、桑叶薄荷饮
材料：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。
做法：将上述药材用清水洗净，放入茶壶中，用开水泡十分钟，随时饮用。
功效：此饮品不仅能辛凉解表，还可以用作预防茶剂。
2、三花茶
材料：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。
做法：将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10~15分钟后饮用。
功效：此茶有清热解毒的作用，适用于防治因热毒引起的风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。此茶不仅可用于治疗，平时有燥热体质的人常喝可以降火。
3、双花红果饮
材料：金银花30克，菊花15克，山楂10克，蜂蜜30克。
做法：将山楂用热水浸泡30分钟，加入金银花、菊花，用文火煎煮3分钟，滤出，加入蜂蜜搅拌均匀。每日1剂，分2次饮服。
功效：此饮品既辛凉解表，又有解毒利咽的作用，主要用于治疗风热感冒。
4、西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄适量。
做法：将西瓜去皮去籽，用纱布榨汁。番茄先用沸水烫一下，去皮，也用纱布榨汁。将两种汁液混合，代茶饮用。
功效：此饮品有清热解毒、祛暑化湿的作用。适用于治疗夏季感冒，其症状为发热、口渴、烦躁、小便赤热、食欲不振、消化不良等。
5、杭菊糖茶
材料：杭菊糖30克，白糖适量。
做法：将杭菊花放入茶壶中，用开水浸泡，加入适量的白糖。
功效：此茶有通肺气，止咳逆的作用，可用于治疗风热感冒初起，头痛发热的患者。
6、银花薄荷饮
材料：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。
做法：先将银花、芦根加入500毫升水煮15分钟，然后再加入薄荷煮沸3分钟，滤去渣，加入适量的白糖，温热时分3～4次服用。
功效：此饮品具有较强的解热作用，适用于风热感冒患者发热、咽干口渴明显的情况。
7、粉葛豆豉粥
材料：粉葛根10克，淡豆豉10克，葱白3根（洗净），麦冬10克，粳米50克。
做法：将粉葛根、淡豆豉、麦冬放入砂锅中，加入500毫升水，煮沸5～10分钟，滤去渣，加入粳米，一起煮成稀粥。将葱白切成段，待粥煮熟时放入，搅拌均匀即可温热服用。
功效：此粥中的粉葛根、豆豉、葱白有解表祛邪的作用，而麦冬和粳米则具有养阴和胃的作用。此粥既可解风散凉，又不会过于寒凉，是风热感冒的理想食品。
8、冬瓜莲叶扁豆粥
材料：冬瓜500克，白扁豆30克，鲜莲叶15克。
做法：将扁豆、莲叶、冬瓜洗净，冬瓜带皮切小块。将扁豆、莲叶放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后，加入冬瓜，然后小火煮1～2小时，调味后即可饮用。
功效：此粥有清肺热、化痰止咳的功效，同时也可以缓解风热感冒。
9、发汗豉粥
材料：淡豆豉20克，荆芥6克，防风6克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2根，粳米100克。
做法：先将上述药材加入砂锅中煎沸，煮5～10分钟，滤去渣，然后放入粳米，再一起煮成稀粥。
功效：此方药主要具有辛凉解热的作用，适用于风热较重，高热不退，头痛无汗，咽干口渴，脉浮而数的患者，疗效显著。
10、黄芪生姜大枣粥
材料：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。
做法：将黄芪洗净切片，生姜、大枣洗净，放入锅中用大火煮沸，然后改用小火煮1小时左右，将粥汤饮用。
功效：此粥能增进食欲，散寒解表，是治疗风热感冒的良药。
11、桑叶枇杷粥
材料：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6克，梗米60克。
做法：将上述药物洗净切碎，加水煎煮取汁，将粳米煮熟后加入汁液，煮至稠度适当，趁热食用。每天1剂，连续服用3天。
功效：此粥的成分包括桑叶、茅根、薄荷具有清热生津的作用，枇杷叶则有肃肺止咳的功效，甘蔗和梗米有生津益胃的作用。适用于肺胃内有热务、外受风热之感冒患者。
感冒后一定要注意休息，保证充足的睡眠。如果继续熬夜、劳累，感冒症状只会恶化。要多喝水，并严格控制饮食。建议感冒后少吃肉类，多吃青菜水果，雪梨、火龙果、红萝卜等都有清热的作用。保持大便通畅，但不要随便使用泻药，以免引邪入里。