避免抠破
重要的事情说三遍：不要抠破，不要抠破，不要抠破！抠破口腔溃疡会导致伤口扩大和结疤，恢复可能需要很长时间。因此，请务必避免挤压溃疡。
饮食清淡
为了缓解内火，饮食宜清淡为主，尽量避免辛辣和油腻食品。可以食用一些清热食物，例如绿豆汤。此外，多摄入水果和蔬菜，不仅可以降火，还能补充维生素。
使用牙膏
可以在口腔溃疡的表面涂抹牙膏，牙膏具有去火清热、防止发炎和止痒的作用。涂抹后的凉爽感会带来舒适感。如果有芦荟胶，也可以使用，效果相似。
服用清热药物
中医认为溃疡产生是因为体内虚火，可以通过清热药物来缓解。常用的清热药物有三黄片、黄连上清丸、维C银翘片等。按照说明书的建议服用，通常坚持3天就可以起到效果。
补充维生素
西医认为口腔溃疡是由维生素缺乏引起的。定时口服维生素C和维生素B2可以增加机体的抵抗力。不仅在溃疡期间需补充维生素，平时也应该注重补充维生素。维生素C对伤口愈合也有益处，并且可以美白肌肤。
多喝水
在日常生活中，我们应该养成多喝水的习惯。人体通过出汗和排泄会丢失大量水分，因此喝水很重要。多喝水有利于排除体内病毒，解决口腔溃疡问题。此外，有些人因为皮肤缺水干燥，可能导致口唇干裂溃疡，多喝水有助于促进新陈代谢和补充水分。
适当休息
不良的休息习惯可能导致内分泌紊乱和免疫力下降，因此容易受到病毒感染。我们应调整好作息时间，避免熬夜，保持心情平和，避免发脾气，以恢复免疫力和抵抗力为重要。药物治疗只能暂时缓解症状，真正增强免疫力才能抵御更多的病毒，减少生病的可能性。