社会不断发展，人们生活水平也不断提高，因此越来越注重养生。众所周知，腹部按摩可以缓解便秘和促进消化。实际上，腹部按摩的养生效果还有很多，比如减肥、预防疾病等。下面我们逐一了解一下吧！
一、促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增强胃肠内壁肌肉和淋巴系统功能，改善大小肠蠕动功能，促进排便，预防和消除便秘，尤其适合老年人。
二、手术后肠粘连
伤口完全愈合后，早上10点、下午3点和每晚睡前各揉一次。揉腹可以促进肠道蠕动，有利于局部组织吸收手术后渗出液。
三、揉腹防胃、十二指肠溃疡病
每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可以辅助治疗溃疡病。胃溃疡与胃酸过多有关，经常揉腹可以增加前列腺素分泌，阻止胃酸过量分泌，预防和治疗溃疡病。
四、调理慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹，可以舒解肝郁，调理脾胃，缓解肝区隐痛、腹胀不适和食欲不振等症状。
五、腹部按揉有助于减肥
按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢、不同力度的按摩，促进腹壁毛细血管畅通，消耗脂肪，达到满意的减肥效果。
六、睡前按揉有助于睡眠
揉腹有利于保持精神愉悦。睡前按揉腹部有助于入睡，防止失眠。对于动脉硬化、高血压和脑血管疾病患者，揉腹可以平熄肝火，让人心平气和，血脉流通，有辅助治疗作用。