起司莴苣沙拉
材料：莴苣500克、番茄1个、小黄瓜1根、洋葱适量、乳酪粉适量、白吐司2片（可根据个人喜好添加）。
做法：
1.将所有蔬菜清洗干净后切成适中大小。
2.将切好的蔬菜拌入乳酪粉，可根据个人喜好添加炸至金黄酥脆的吐司。
丰胸原理：乳酪及牛奶等乳制品富含蛋白质和维生素，对女性发育有帮助，也有助于补充钙质、稳定精神状态，促进胸部发育。莴苣富含多种维生素和营养成分，对女性肌肤有益，是丰胸效果最好的叶菜类食物之一。
芝麻木瓜丝
材料：青木瓜1个、芝麻酱一罐、黑芝麻适量、盐和日式酱油适量、香油适量。
做法：
1.将青木瓜洗净后削皮切丝，用盐稍微腌渍后用水清洗，去除青木瓜的涩味。
2.在木瓜丝上拌入芝麻酱、日式酱油和香油，搅拌均匀后撒上黑芝麻即可。
丰胸原理：丰胸明星食材——青木瓜，其促进乳腺通畅的效果家喻户晓。最常见的青木瓜丰胸食谱还包括青木瓜排骨汤、青木瓜草炒肉丝等。芝麻含有抗氧化的维生素成分，是公认的抗氧化食物。其中的油脂和脂肪也是丰胸所需的重要营养。
花生牛筋煲
材料：牛筋2斤、花生半斤、洋葱2颗、番茄2颗、萝卜1根、辣椒酱适量、米酒适量、糖适量、酱油适量。
做法：
1.将牛筋切断，汆烫后备用，将洋葱、萝卜和番茄切块。
2.将洋葱炒至金黄色，加入适量的水、酱油、米酒、糖等调味料，再加入辣椒酱和牛筋一起卤煮约两小时。然后加入花生、番茄和萝卜，继续卤煮一小时即可。
丰胸原理：牛筋富含胶原蛋白，对皮肤和丰胸有很大的帮助。