运动是健脑的最佳方式，不仅可以提供脑细胞所需的营养，提高记忆力，还能有效预防各种脑疾病。下面推荐几种日常便利的健脑运动，当你感到疲劳时，可以进行一些健脑运动，这也是一种休息。现在就让我们一起来看看最适合女性的六类健脑运动。
女性做哪些运动可以促进大脑健康？
1、手指运动
医学研究证明，通过手指运动技巧的训练可以促进思维，提高脑力；例如玩健身球、织衣物等都是促进大脑健康的好方法。
2、乒乓球
科学研究表明，乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环、提供充足的能量，对促进大脑功能有很好的效果。
3、节制性欲的养脑方法
中医认为，肾主骨生髓，大脑的活动依赖于肾精的充养。适当节制性欲可以养精，养精才能促进大脑活力，延缓大脑衰老。过度的性生活会耗费精力，导致过早衰老以及各种疾病。历代皇帝以及贵族很少有长寿者，这就是其中原因。当然，对于中老年人来说，适度的性活动是必要的，只是要注意“度”。
4、拉耳朵
用左手绕过头顶，抓住右耳朵上方提拉十几次；然后换右手同样的方式提拉左耳朵十几次。
5、拍臂
用左手轻拍右臂，直到肩膀位置，然后换右手同样的方式轻拍左臂到肩膀位置。两臂各拍十几下。
6、骑自行车
骑脚踏车既需要注意周围环境的影响，也需要平衡手脚的协调，并且促进血液循环，让大脑摄入更多氧气。因此，每次骑脚踏车后，你可能会感到头脑清晰、思维敏捷。
相信大家看完以上介绍后，对女性进行哪些运动来促进大脑健康已经有更多了解了。希望今天的分享对大家有所帮助。