洗头后如果不注意防护就容易着凉，出现感冒、发烧等情况，那么，怎样洗头才能避免受凉呢？接下来就一起来了解看看吧。
怎样洗头不受凉
1、选择适宜的水温
洗头发时，要使用温水而不是太冷的水，以免着凉感冒。如果水温过热，过度刺激皮肤，会导致头皮发痒，甚至出现头痛、头皮红肿的症状。
2、及时吹干
洗完头发后，一定要及时用毛巾擦干水分，并用吹风机将头发吹至半干状态。过于湿润的头发会让头部持续受到较大的刺激。
3、增强运动
容易感冒的人通常体质较差，应该增加日常运动量，提高体质是最关键的。
4、多喝热水
多喝热水能够确保身体内有充足的热量，从而抵御外界的寒冷，特别是刚洗完头发，头发湿漉漉的时候。
5、注重日常保暖
日常生活中要注重保暖，例如多穿衣服、戴帽子、戴手套等。只有注重日常保暖，才能在洗头后保持体内的温度。
洗头注意事项
1、身体抵抗力较差或环境过冷时，应注意身体保暖，避免用冷水洗头以免受风寒。长发洗头后要用吹风机吹干，尽量避免睡前洗头。
2、洗头频率根据发质的不同而有所差异：油性发质1-2天/次 > 中性发质2-3天/次 > 干性发质1-2次/周。
3、在户外工作时间较长的人和经常接触粉尘的工作者，在特殊情况下可以适当增加洗头的次数。
4、天天洗头不仅不能保护头发，还有可能对头发毛鳞片造成损伤，反而对头发的健康不利。
5、要根据个人发质选择适合自己的洗发水。此外，经常梳理头发可以促进血液循环。