冬至后吃什么能御寒 这些食物帮助您发汗

桃仁土司

冬至后吃桃仁土司能够御寒。制作方法是将土豆煮熟去皮,制成泥状。然后取一个大碗,加入牛奶、精盐、白糖、面粉和土豆泥,调成糊状。将糊抹在面包片上即可。桃仁土司具有健脾益气、补肾固精的作用。

法式烩土豆

冬至后吃法式烩土豆能御寒。制作方法是将土豆切成丁状,炒至全部挂上油后,加入蔬菜汤、香叶、适量盐和胡椒粉,搅拌均匀。用文火烧至45分钟,期间要不停地搅拌,以免糊底。等到土豆熟透时,再加入一些植物油和酒,与其他材料充分混合后,装盘并撒上一些芹菜末即可。法式烩土豆富含热量,有助于御寒。

德式土豆饼

冬至后吃德式土豆饼能御寒。制作方法是在电饼铛中放入少许植物油烧热,将土豆饼放入煎至金黄色即可。然后将煎好的土豆饼放在烤盘中,入炉烤几分钟,待土豆饼鼓起后,用铲子将其移到盘中即可食用。德式土豆饼与前两种土豆食品功效相似。

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