喝粥养身体吗

花生红枣粥

花生和红枣都有养胃的功效,将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥,口味香甜。


红枣莲子粥

红枣有补脾养胃的作用,莲子可以养心安神。

枸杞山楂粥

山楂具有开胃的功效,用山楂熬制粥有助于消化。


山药南瓜粥

山药有补脾养胃的作用,南瓜有排毒护胃的功效,两者结合熬制的山药南瓜粥是养胃的好选择。

红枣红薯粥

红枣可以补气血,调理脾胃不和,红薯有暖胃的功效。

小米粥

小米的营养价值很高,小米粥也是最简单最实用的养胃佳品,也可以与红枣、红薯、山药、南瓜等一起熬制出营养粥。

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