春季如何护肝养肝？春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因此春气通肝。据中医认为，春天是肝旺之时，因此春季养生重在养肝。那么你知道春季养肝有哪些方法吗？今天小编就为大家推荐一些春季养肝的秘方，让大家在这个春季能够保护好你的小心肝，赶紧跟着小编去学学吧！
护肝秘方一：保持适量运动
加强锻炼，提高自身免疫力。适当进行一些有氧运动，比如慢步跑、快步走、骑自行车等。
护肝秘方二：用中药护肝
中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，可以服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人，可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人，可以服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等，都可护肝。
护肝秘方三：喝酒前吃点东西
喝酒前最好吃点东西。少喝酒自然伤害少，如果一定要喝，那就尽量多吃些食物垫垫肚子。食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不仅能保护肠胃，还能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
护肝秘方四：心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会控制情绪，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
护肝秘方五：注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持适当的比例；同时还要保持五味平衡，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理、营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量造成肝脏受损。
护肝秘方六：多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还能促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，有利于消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。