近期公布了一个消息，即二胎政策放开，许多女性朋友开始准备备孕。通常情况下，女性卵子排出后只能存活12～24小时，而精子在女性体内只能存活1～3天。因此，从排卵前3天到排卵后1天是最容易受孕的时期，早期或晚期的同房时间都不利于怀孕。那么，备孕期间应该吃什么食物呢？
二胎开放备孕期间应该吃什么呢？
1、黑豆
黑豆富含雌激素，将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天开始，每天吃47颗，连续6天。对于肾虚的人来说，医生建议每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间之后，明显感觉腰酸状况有所改善，体温也相对较好。
2、阿胶红枣
阿胶红枣适用于气血虚的女性，主要针对月经量少、颜色不正常、头晕、手脚冷等症状。如果气血不足，会影响受孕。每天用勺子挖出一勺阿胶红枣放入平时饮水的杯子中（由于比较硬，可能有些难挖），然后加热水冲服。在办公室时，可以一天喝一杯，会感觉全身暖洋洋的。
3、红糖生姜水
红糖生姜水可以暖宫，适用于宫寒的女性。把250克红糖和150克生姜剁碎，加水隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连续服用7天，最好空腹早上服用。在这7天里，不要和丈夫同房，7天后再进行同房。需要提醒姐妹们注意，因为月经持续约五天，加上服用红糖生姜水的7天，总计要12天。如果你的排卵日在第15天左右，需要让你的丈夫在排卵日前七天左右自行排掉一次精子，大致就是在排卵前七天左右，否则精子可能会老化。
4、当归金银花汤
当归金银花汤喝完后，把红枣、黑豆、鸡蛋全部吃完。记得要在月经第一天服用，这点一定要做到。（不要刚一出血就服用，出血后半天左右服用即可。）
5、水鱼汤
女性在排卵期前后，白带会变得越来越透明，有点像清鼻涕，可以拉丝。这种透明拉丝的白带有助于受孕，但有些女性透明白带量少或者很混浊，这对怀孕是不利的。水鱼汤可以增加透明拉丝白带的数量，对一些**发育不好的朋友也会有很大帮助，没有任何毒副作用。
6、豆浆
妇女每天喝300-500毫升豆浆一个月即可调节内分泌，明显改善心态和身体素质。