常吃五种食物可赶走瞌睡虫
1、菠菜
菠菜中含有女性常常缺乏的矿物质--镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
2、草莓
草莓富含维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得营养，因此多吃草莓能提高人体精力。
3、豆制品
铁质是产生人体能量的主要介质，它在向人体器官和肌肉输送氧气方面起着重要作用。因此，除了猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源外，经常食用赤豆、黑豆或黄豆也有助于补充铁质，并有效改善疲劳和无力的状况。
4、金枪鱼
在富含高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸能够促进大脑神经传递物质的生产，提高人的注意力和思维敏捷性。补充这些物质对治疗午饭后的嗜睡非常有帮助。
5、香蕉
香蕉中含有人体容易吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体中能够帮助维持正常的肌肉和神经功能，但人体无法储存大量的钾。进行剧烈运动后，体内的钾水平会下降。食用几根香蕉可以补充钾的不足。
以上就是小编为大家精心搜罗的五种可以有效抗击瞌睡虫的食物。如果你在工作中总是困意袭来，那么请多吃这五种食物吧!