减肥吃什么瘦得快呢？暴饮暴食是减肥的大忌，但有时口水都忍不住流出来。别担心，下面给大家介绍几款健康的减肥食谱，既能满足口腹之欲，又能轻松瘦身。
海鲜浓汤
材料：洋葱末2大匙，鱼片2片，淡菜2只，胡萝卜丁2大匙，蘑菇3-4介，青豆仁2大匙，无糖豆浆200CC，牛奶200CC，奶油1小匙，盐适量
做法：先将奶油加热，爆香洋葱，放入淡菜和鱼片翻炒，再加入胡萝卜丁、蘑菇、青豆仁、无糖豆浆、牛奶煮熟，最后加盐调味。
功效：海鲜富含矿物质，有助于改善酸性体质。其中的碘能增加新陈代谢速率，有助于瘦身。无糖豆浆还可以消肿利湿，有利于排出体内多余的水分。
注意：可以根据个人喜好选择海鲜种类，但某些海鲜本身就带有咸味，所以不要加太多盐。
九层塔炒淡菜
材料：淡菜10个，九层塔1小把，麻油1小匙，姜片3-4片，水1-2碗，米酒2大匙
做法：
1、将麻油加热，爆香姜片，然后加入淡菜翻炒，加水和米酒煮一下。
2、淡菜煮熟前，加入九层塔焖一下即可。
功效：淡菜是贝类的一种，含有丰富的锌、硒和碘，有助于伤口愈合，增强组织修复和热量代谢功能，对产后妈咪非常有帮助。
清蒸鲷鱼
材料：鲷鱼1-2只，姜丝1大匙，葱段2-3根，酒1匙
做法：将鲷鱼洗净放入盘中，加入姜丝、葱段和酒，放入锅中蒸熟即可。
功效：鲷鱼富含优质蛋白质，还提供铬、碘、锌等矿物质，能增强身体热量代谢，促进器官组织恢复正常功能。
注意：也可以用其他深海鱼替代鲷鱼。
麻油蛋包面线
材料：麻油1大匙，鸡蛋1个，无盐面线1把，水2碗，米酒2大匙，老姜4-5片
做法：
1、将面线放入滚水中烫熟，捞起备用。
2、将小匙麻油加热，爆香老姜片，并将姜片捞出。煎熟鸡蛋，盛起备用。
3、锅中加热剩余的麻油，加入水煮沸，然后加入煮熟的面线，煮至完成前撒上米酒即可。
功效：麻油富含不饱和脂肪酸，有助于脂肪代谢，对于调节荷尔蒙也非常重要。麻油还具有促进子宫收缩的作用，有助于宫腔的恢复。鸡蛋是优质蛋白质的来源，有助于伤口愈合。面线中的糖类能节省蛋白质的利用，有助于身体的修复。
注意：有些面线在制造过程中会加入盐，坐月子期间不适合食用，因为过量的盐分会导致体内水分潴留，引发浮肿。