肠癌是一种常见但严重的疾病，早期发现可以提高治疗成功率。自我检测是一种简单而有效的方法。
首先，关注身体的变化。肠癌早期症状可能不明显，但包括排便习惯改变、便血、腹痛、腹泻或便秘等。
其次，检查粪便。肠癌可能导致便便中出现血液或黑色便便，这可能是内部出血的迹象。
定期体检也是预防肠癌的重要方法。结肠镜检查是一种常用的筛查方法，可以检测出多种结肠疾病，包括肠癌的早期阶段。
遗传因素也要考虑。如果家族中有肠癌病史，那么个人患病风险会增加。
保持健康的生活方式也能降低患肠癌的风险。多吃蔬菜水果，减少红肉摄入，戒烟限酒，适量运动，都是预防肠癌的好方法。
最后，如果怀疑患有肠癌，一定要尽快咨询医生。及早确诊肠癌可以获得更好的治疗效果。
总之，了解肠癌自测的方法并定期进行自我检查是非常重要的。及早发现问题，及时寻求医疗建议，可以保护自己的健康。