虽然一年四季都可以吃枸杞，但不同季节有对应的不同吃法，不同的搭配也适合不同的病症。吃对了，效果才更好；吃错了，却可能伤身。
枸杞作为药食两用的进补佳品，被称为水果伟哥。健康的成年人每天吃20克左右为宜，但感冒发烧、腹泻的病人和高血压患者最好不要食用。
枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，有助于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，而是适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡。对于过度使用电脑的人尤其适合。
枸杞粥：冬季宜煮枸杞粥，它可以搭配各种粥品一起食用。
枸杞炖羊肉：也非常适合在冬天食用。
枸杞炒蘑菇：家常菜中加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。
枸杞具有两大神奇功效：美白养颜和滋补壮阳。
对于女性：常吃枸杞可以起到美白养颜的功效。而且，枸杞也已经悄然走进国外的超市，让最先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
对于男性：更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。
不适合人群：并非所有人都适合食用枸杞，因为它调理身体的效果相当强烈。所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人和高血压患者最好不要吃。
合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想达到治疗的效果，每天最好吃30克左右。