水果所含的维生素非常丰富，对人体来说也非常有益，并且水果美味可口，大多数人都喜欢吃。特别是在夏天，不少女士都喜欢吃各种不同类型的水果。然而，并不是所有水果都适合大量食用。以下六种水果在夏天要少吃。
柿子
柿子在水果中，甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼更加甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁（鞣酸），尤其是柿皮。因此，多食柿子容易导致口涩和舌麻。
单宁具有很强的收敛作用，易与胃酸结合，在胃内凝固成块。此外，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀。因此，久吃柿子特别是空腹吃未去皮的柿子，会影响消化。
山楂
山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳水果之一。然而，食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。古代医学有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂是破气往积滞之品，因此脾胃虚弱或正在服用人参等补气药的人不适宜食用。儿童在换牙时期，如果经常大量食用山楂，会影响牙齿生长和食欲。
香蕉
香蕉是香糯可口的水果，因此一些人会一次性大量食用。然而，对身体健康来说，这是非常不利的。香蕉含有大量的镁、钾等矿物质元素，这些元素对于人体健康很重要。但短时间内摄入过多会导致血液中的镁、钾含量急剧增加，从而造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失衡，对健康产生危害。此外，多吃香蕉会导致胃酸分泌减少，从而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
苹果
苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，因此受到人们的普遍喜爱。然而，过量食用或暴饮苹果可能会带来许多弊病。这是因为苹果含有大量的糖类和钾盐，每100克苹果含有100毫克钾，而钠只有14毫克，钾和钠的比例过于悬殊，摄入过多对心脏和肾脏健康不利。特别对于患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病等疾病的患者，过多的苹果摄入会加重心脏和肾脏的负担，对健康不利。因此，苹果不宜过量食用，一般每日食用1-2个为宜。
荔枝
荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。然而，荔枝不宜多食，否则可能会得荔枝病。这是因为，荔枝中含有大量的果糖，果糖需要通过一系列酶的催化才能转化为葡萄糖供能。如果一次摄入过多的荔枝，会导致血糖含量明显降低，引起低血糖症。因此，荔枝病是一种由低血糖引起的急性疾病。它的症状包括清晨发作、出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等。如果不及时治疗，几个小时内可能导致死亡。尤其是儿童更要注意，不能多吃荔枝，否则会严重影响健康。
桃
桃的营养特点是含铁量较高，此外还含有蛋白质、糖、钙和果胶等。特别适合贫血的人食用。桃中的果胶可以促进肠道蠕动，预防便秘。桃虽然好吃，但不宜多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。
西瓜
西瓜性味甘凉，对于暑热口渴、心胸烦热的人来说，适量食用西瓜可以解暑清热。然而，多吃西瓜对身体健康并不利。这是因为，根据中医理论，西瓜性寒，过多食用容易导致胃寒、腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外，西瓜含有丰富的糖分。多吃西瓜会摄入大量的糖分，多余的糖类会在体内积聚成脂肪，使体液呈酸性环境，影响人体健康。此外，多吃西瓜还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入量减少，从而引起营养失衡。
小编提醒：反季节水果本身没有任何危害，它们是通过使用温室和其他设施来改变生长环境，从而让植物的成熟季节提前。并不是靠激素生长的。然而，一些不法的果农为了增加产量，常常过量使用植物生长调节剂，即激素。这些激素可以促进果实发育、生长和早熟，从而增加产量约20%。因此，反季节水果可能颜色鲜艳，但果肉未完全成熟，不仅口感不甜，营养成分也会减少。