秋天是养肝的季节。在秋季，养肝护肝需要进行心理调节、身体调节和饮食调节的综合性保健。心理调节即保持开朗的心态，心平气和，不宜激动和发火。身体调节指适当运动。饮食也很重要，水果是饮食结构中不可或缺的组成部分。
下面介绍几种水果，秋季养肝的好帮手！
一、柠檬
柠檬水具有补充维生素、缓解口渴、开胃的功效，同时其中含有苦黄酮苷和黄豆素、叶酸、维生素C等抗氧化物质，对肝脏具有一定保护作用，有养肝健脾、防毒解毒的功效。
二、猕猴桃
猕猴桃素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、氨基酸和矿物质等有效成分，其营养成分有益于维持肝脏的生理功能。适量食用猕猴桃有助于减少肝肾负担，并预防由硒元素不足引起的疾病。
三、桔子
桔子的口味甜中带酸，气味芬芳怡人。在中医中，桔子被认为有祛风邪、止癔病的作用。其中维生素C和葡萄糖等营养物质可以促进肝脏内毒物的排出，提高肝脏的排毒作用，预防肝部疾病。而且桔子正好是秋季的时令水果，很适合在秋天食用。
四、香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，对于有肝硬化的患者来说，香蕉可以预防肠道出血。香蕉中富含的膳食纤维可以增强肝硬化患者的肠道动力。
在干燥的秋季，食用以上水果可以起到养肝护肝的作用。但需要注意的是，选择水果的适量应因人而异，并结合适度的运动，保持合理的健康生活习惯。