孕吐严重的孕妇可以尝试以下方法来缓解孕吐：
1、选择自己喜欢吃或较干的食物，采用少吃多餐的方式。
2、根据自身情况适当运动，促进胎儿健康发育，缓解孕吐。
3、在医生的指导下，服用维生素C、维生素B1等药物来缓解孕吐。
4、避免心理压力过大，调节情绪，保持放松的心态。
如何缓解孕吐
1、避免接触能引起孕吐的食物或气味。孕期的嗅觉和味觉非常敏感，肠胃受到刺激时容易引发孕吐。因此，孕妇可以远离引起孕吐的环境，如尽量不进入厨房，选择蒸、炖、煮的烹饪方式，并保持良好的通风。
2、怀孕期间如果压力过大也会加重孕吐。因此，孕妇应充分休息，避免熬夜，减少长时间使用手机或看电视的时间。
3、在孕期，最好在两餐之间喝水。因为大量饮水会导致胃内食物增多，引起恶心和呕吐。同时，饮水时要小口小口地喝，分次喝水能缓解孕吐。
4、准备一些能缓解孕吐的零食和水果。孕吐严重的人可以备些可以缓解孕吐的零食，例如苏打饼干、话梅、橘子、柠檬等。每次想吃的时候可以吃一点，以补充能量。
5、孕期要避免空腹时服用维生素，以免诱发孕吐。此外，还要避免食用高脂肪、油腻和辛辣食物，这些食物会刺激消化系统，引起消化不良，加重孕吐反应。