贫血是女性朋友们最害怕的事情，女性朋友们一旦气血不足，也就意味着在逐渐衰老中，那么女人贫血怎么调理呢？下面本文就为大家介绍。
如何调理贫血
一、当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒，需要准备排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。
先将排骨焯水去血水，然后将其洗净后放入沙锅内，加入枸杞红枣和当归，再加入适量葱姜片，大火烧开后，转小火炖至排骨熟烂，最后加入适量的盐和鸡精进行调味即可。以上几种食材搭配炖煮，可以起到滋阴润燥、养颜护肤的辅助作用。
二、黄豆雪梨猪脚汤
经常喝梨汤对女性有好处，梨子自古以来就被誉为“百果之宗”，使用雪梨烹饪汤品，更可以祛咳润肺、清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于改善肌肤光滑度、缓解嗓子干燥呼吸困难有明显效果，还能降低血压和滋养清热。所以可以多喝一点。
准备1个雪梨、50克大豆、半只猪脚、3片姜、适量盐。猪脚加入姜片焯水去异味，然后切成块状；雪梨去核后切成块状；将猪脚、雪梨、大豆和姜放入锅中，加足够的清水煮沸，然后盖上锅盖，保持大火继续沸煮15分钟，再转小火煲煮1小时，汤就煲好了，根据个人口味可以加入适量盐进行调味。
三、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将干姜和大枣洗净，将干姜切碎，大枣去核，然后加入红糖煎煮，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
四、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉和桂枝放入瓦煲中，加入2碗清水，用文火煎至1碗时，加入红糖调匀，然后煮沸即可。
功效：具有温经通脉、化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。