冬季快速健康减肥法
一、早起沐浴
早上洗澡具有减肥效果，因为早上是新陈代谢恢复的时候，洗澡能促进血液循环，有助于减肥。同时，清洁的感觉和浴液的芬芳也可以调整心情，让精神更加饱满，是很好的提神方法。
二、多吃温热食品
多吃热食也能帮助减肥。热食不仅可以暖身，还能加速代谢，在冬季瘦身减肥非常有效。而且，如果流汗较多，一般不会吃太多食物或吃很长时间。因此，选择不同的食物和食用方式，对减肥结果的成功与否至关重要。
三、提前刷牙
刷牙后的清新口气可以减少食欲，所以晚饭后可以提前刷牙，这样可以抑制对吃零食的渴望。
四、细嚼慢咽
法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，你会发现法国女人吃饭都是细嚼慢咽，细细品味，不仅优雅，还能更深入地享受食物的美味。最重要的是，这种方式有助于良好的消化系统运转，避免过量摄入，对减肥有帮助。
五、晚间泡盐水澡
除了早上沐浴外，晚上也可以泡一个热腾腾的盐水澡，这是一种悄悄瘦下来的超享受减肥方法。在热水中加入2勺粗盐，不仅可以快速排出体内废物，还能加快新陈代谢，既健康又享受。
六、喝茶瘦身
只喝茶也能瘦身。用荷叶等数种天然药材制成的茶，不仅有一般茶水的解腻作用，还可以抑制体内脂肪生成，促进脂肪燃烧，有效控制反弹，让您从根本上告别脂肪，成为一个苗条的人。这是一个老中医的茶疗方，使用天然药材制成，没有添加任何化学物质，所有成分都可以用肉眼看到，放心饮用。它是一种纯天然中药调理减肥方法，通过从内到外调理身体，转化体内多余的脂肪，达到减肥效果，是一种全新、健康、有效的减肥方式！