夏天吃水果降火
马蹄
马蹄味甘性寒，适合用来降火，既可以作为蔬菜食用，也可以当作水果食用。马蹄具有清肺胃之火、清热降火的功效，特别适用于清肺热和胃热引起的目赤不适、痰多以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等。
甘蔗
甘蔗味甘性寒，能有效降火。甘蔗具有清热生津、下气润燥的作用，非常适合有上火问题的人食用。可以缓解热病津伤、心烦口渴、肺燥咳嗽和大便燥结等上火症状。
西瓜
西瓜性凉，含有丰富的水分，可以帮助生津止渴、清热降火。适合内热上火和心火旺盛的人食用。另外，西瓜中含有丰富的钾盐，可以补充因大量出汗而导致的体内钾盐缺乏。
梨子
上火了吃梨子可以快速缓解。梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用。特别适合肺火引起的目赤不适、咽喉肿痛和痰热咳嗽等。
柚子
柚子是降火水果的最佳选择之一，具有清热降火、去燥的功效。有上火症状的人可以食用柚子，可以快速降火。
草莓
上火了吃草莓可以快速降火，具有去火的功效。能够清暑、解热、除烦，对于去肝火和心火效果明显，可以缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。
西红柿
西红柿具有生津止渴、清热解毒、平肝降火的作用。可以作为水果食用，也可以入菜。上火时食用西红柿，可以改善上火症状，尤其适合清肝火的人。而且，红色食物入心经，心火旺盛的人可以选择食用西红柿。
火龙果
火龙果属于凉性水果，味道甜美，汁多。非常适合上火的人食用，具有降火的功效，同时还具有清热润肺、润肠排毒的作用。