随着生活压力的增大，对于忙碌的人群来说，由于长时间伏案工作，肩膀过多劳损等原因，导致肩膀酸痛和肌肉劳损，其中肩部疼痛占一定比例。那么，导致肩膀疼痛的原因有哪些呢？
一般情况下，导致肩膀酸痛的原因有以下几种：
1. 肩膀长时间处于一种工作状态，关节得不到活动，导致关节僵持，进而引发酸痛和疼痛感。
2. 肩部过度劳损
肩部过度劳损也会导致肩膀酸痛。在日常生活中，搬运重物时，由于物体过重，肩膀关节用力过大，导致肩膀肌肉受伤，进而产生疼痛感，久而久之可能引发肩周炎。
3. 风寒侵袭
这也是导致肩周炎的因素之一。肩膀受到风寒湿邪的侵袭后，机体对疼痛的抵抗能力下降，导致肌肉痉挛，影响软组织的血液循环，从而引发炎症，对健康造成伤害。
肩膀疼痛虽然不是危急情况，但若长时间不加治疗，可能引发肩周炎。因此，对于肩膀疼痛需要适当治疗。
如何缓解肩膀疼痛呢？
1. 远红外理疗
远红外理疗对缓解肩膀疼痛有显著效果。通过利用远红外线的超强穿透能力，可以促进肩部血液循环，舒经活络，消除疲劳；改善肩膀酸痛、麻木、僵硬和神经性疼痛；有效缓解长期伏案工作、开车、电脑前工作等引发的肩周炎症状。扶元肩周宝对缓解肩膀疼痛尤为明显，肩部问题在人们生活中普遍存在，通过多年的科学研究证明，远红外理疗在解决肩膀问题上效果极佳。
2. 防寒保暖
不仅在严寒的冬季，就算在炎热的夏季，也要注意保暖肩部。中老年朋友和女性朋友尤其要注意肩部保暖。在炎夏时，应避免空调和风扇直接吹向肩膀。
3. 适度的运动锻炼
1）前后摆动练习：身体前屈（即弯腰），上肢下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带，然后进行前后摆动练习，幅度可以逐渐加大，重复进行30～50次。
2）正身双手爬墙：面向墙壁站立，双手抬高，搁于墙上，用手指沿墙缓缓向上爬动，尽量高举双臂，达到最大高度时在墙上标记，然后缓慢返回原位。反复进行，逐渐增加高度。
肩膀酸痛今天不治疗，明天就要治疗。不要轻视小病，大病难以治愈。大家要注意日常保健和养生，尤其是对于家中的长辈，身体健康至关重要。选择扶元作为远红外治疗的首选品牌，享受国内外的盛誉。