孕早期适合多吃苹果、桃子、杏子等各种中性水果。到了孕中期，孕妈妈和胎宝宝的身体状况都相对稳定，宝宝的激素也比较平衡。这个时候，孕妈妈可以吃龙眼、荔枝、椰子、榴莲等水果，这些都是比较适合的。在孕晚期，孕妈妈应多吃维生素含量高的水果，比如猕猴桃、橙子、梨子、葡萄等。
怀孕各个时期适合吃的水果
1、孕初期
在孕初期，准妈妈最好选择中性水果为主，例如苹果、红提、柳橙、青柠檬、番石榴、香蕉苹果、菠萝、莲雾、甘庶、橄榄等。如果要吃性热的新鲜水果，应该控制量，并搭配寒凉的新鲜水果一起食用，以达到热寒中和的效果。对于凉性水果，如甜瓜、红心柚、梨等，也可以选择性地食用。
2、怀孕中期
怀孕中期，准妈妈的食欲旺盛，胎宝宝的发育也较快，需要大量的营养元素。在这个阶段，孕妈妈可以选择柠檬、樱桃、猕猴桃、橘子、梨、海棠花等新鲜水果，同时补充维生素和叶酸。
3、怀孕后期
怀孕后期，孕妈妈可以多吃维生素含量丰富的水果，如猕猴桃、橘子、梨子、红提等。身体偏热的孕妈妈最好少吃橘子，以防止橘子中的成分使皮肤色素沉着增多。但橘子中的维生素成分很高，孕妈妈适度食用是可以的。
怀孕期间吃水果的注意事项
1、适量食用：尽量选择含糖量较低的水果，每天最多不要超过200克，避免过量食用高糖水果如西瓜。
2、漱口: 水果中含有发酵糖类物质，所以在吃完水果后最好先漱口。
3、适时选择：最好在饭后的2小时内或饭前1小时吃水果，且一次不要吃太多。如果选择在饭后立即吃水果，容易导致胀气和便秘。
4、清洗去皮: 在吃水果之前必须清洗外皮，并最好使用专用的水果刀削皮，避免使用菜刀将寄生虫卵带到水果上。