元宵节是中国的传统节日，人们通常会吃元宵或者汤圆。然而，吃汤圆是有讲究的，并不是所有人都可以吃汤圆。那么，宝宝能吃汤圆吗？几岁的宝宝可以吃汤圆呢？宝宝吃汤圆要注意哪些事项呢？下面就跟小编一起去具体了解一下吧。
宝宝多大能吃元宵？
育儿专家表示，3岁以内的宝宝不适合吃元宵。原因如下：
1. 由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道；
2. 1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生；
3. 患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情；
4. 小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时也要慢慢吃，分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防发生意外。
宝宝可以吃汤圆吗？
汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉，粘性高，不易消化。对于肠胃功能不佳，特别是一吃糯米就会胃酸泛酸的患者来说，最好不要吃汤圆。小孩子在食用汤圆时也应特别留意，以免造成消化不良或吞咽困难。
宝宝吃汤圆的五个建议：
1. 汤圆属于精白主食
汤圆和元宵是一种以糯米和糖为主的食品，从营养分类来看，属于主食。主食是富含碳水化合物，特别是含淀粉的食品。因此，如果吃汤圆和元宵，应适当减少宝宝主食的摄入量。
一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。
2. 汤圆油脂含量高
汤圆和元宵的馅料中含有相当多的固态油脂，而米饭和馒头几乎没有脂肪。因此，如果给宝宝吃汤圆，当餐或当日要减少其他油脂的摄入量，以避免摄入过多的脂肪和热量。
3. 选择营养价值高的馅料
汤圆的馅料中有一些好东西，比如芝麻、花生和各种坚果仁，还有豆沙。坚果类原料的营养价值较高，豆沙中含有不少蛋白质和矿物质。相比之下，巧克力馅的营养价值最低。因此，在选择汤圆时，优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅料的汤圆。
4. 吃汤圆要慢慢细嚼
汤圆柔软，吃得慢一点，避免烫伤，也要避免油脂过多难消化。吃元宵的时候要细细地嚼，以免引起胃不适。大人和孩子在吃汤圆时要记得细嚼慢咽，一方面汤圆的馅可能很烫，另一方面也容易吸收消化。
5. 不要迷信“无糖产品”
很多糖尿病患者对无糖汤圆感兴趣，觉得不含糖就可以放心食用。然而，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉会使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快。即使没有加糖，吃汤圆对控制血糖也不利。此外，汤圆中的油脂含量并不低，因此糖尿病患者应该小心食用。在节日享用汤圆时，适量食用低脂高纤维的食物，如豆类、蔬菜、菌类和藻类等，是一个不错的选择。