女人产后身体非常虚弱，所以在坐月子期间需要好好调理。但是坐月子的饮食也非常讲究，吃得不好反而吸收不了营养。产后进补需要根据产妇的身体情况分阶段进行。那么，坐月子吃什么好呢？下面让我们一起来了解一下吧！
坐月子吃什么好
第一阶段：
第一周是产妇排恶露的黄金时期，产妇的胃口可能会比较差，食欲下降。所以第一周不要吃太补，以免恶露排不干净。此时应该多吃一些清淡、开胃、不油腻的荤菜和水果，比如菠萝鸡片、青椒炒肉以及橙子、猕猴桃等。
第二阶段：
第二周恶露逐渐减少，产妇伤口基本愈合，颜色和第一周相比不那么鲜红。因为生孩子流了很多血，所以可以通过食疗补回来。此时可以多吃一些补血和富含维生素的食物，比如鱼香猪肝、山药、枸杞等。
第三阶段：
此时恶露基本已经排尽，是补气血的时候，也就是进补的时机。除了进补一些肉类食物，还应该食用一些蔬菜。如果是母乳喂养的产妇，还可以适当吃一些催奶的食物来保证宝宝不会饿肚子，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等。
以上就是关于坐月子吃什么好的相关介绍，坐月子对产妇很重要，所以一定要特别注意。