现在因为科技的进步，许多事情都可以在家里完成，只需要在电脑前移动手指就能搞定。这导致现代大部分人都养成了久坐的习惯。长时间不动，无论是看电视剧、聊天还是工作，都对人体健康造成了很大的危害。接下来我们来了解一下久坐的危害有哪些。
久坐的危害
1. 记忆力减退
长时间的久坐会导致脑血液供应不足，脑供氧和营养物质减少，增加人体乏力、失眠和记忆力减退的风险，并增加患老年痴呆症的可能性。
2. 伤肾
长时间久坐不动会压迫膀胱经，导致膀胱功能失常。肾经与膀胱经相互关联，因此这样会引发肾功能异常。
3. 关节受损
久坐会持续保持一种固定姿势，缺乏关节的刺激。关节内的滑液无法正常流动，导致关节损伤的风险增加。
4. 增加结肠癌风险
长时间久坐会导致血液循环不畅，最容易淤积在人体最低部位。如果肠道长时间处于淤血状态，会影响代谢，减缓肠道蠕动，同时刺激肠黏膜，增加结肠癌的发生风险。
5. 颈椎问题
长时间久坐不动，身体重量压在脊椎骨底端，肩膀和颈部长时间不活动。久而久之，容易引起颈椎僵硬，甚至导致脊椎畸形，出现弓背和骨质增生。
6. 增加糖尿病风险
久坐且缺乏运动，脂肪容易在腹部堆积，形成腹型肥胖。这也是2型糖尿病高发人群的典型特征。腰围大小主要反映腹部内脏脂肪的堆积，过多的内脏脂肪会对肝脏等器官造成损害，引发糖尿病等疾病。
7. 肥胖
长时间坐着，新陈代谢功能会减慢，消耗的卡路里减少，导致脂肪在体内储存更多。长期久坐会让脂肪燃烧过程降低90％, 也会导致胰岛素下降和血压升高。
通过以上介绍，我们希望大家能够了解久坐对身体的危害。希望今天的分享对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。