当感冒遇上鼻炎，鼻塞就像是一个磨人的“小妖精”，特别是在晚上睡觉的时候——左边堵完堵右边，右边堵完堵左边……真是让人烦恼。
鼻子为什么总是堵一边?
其实，我们的人体两个鼻孔都有自己的轮班时间。
正常情况下，我们呼吸时鼻孔总是一个鼻孔处于工作状态，另外一个鼻孔处于休息状态，这就是所谓的「鼻循环」。
当我们感冒时，鼻腔内的额外黏液会导致鼻子堵塞的时间长于通畅的时间，因此，我们更容易注意到一侧鼻孔堵塞，另一侧鼻孔通气。
如何缓解鼻塞?
1、增加鼻腔湿度
使用空气加湿器或者用热毛巾敷在鼻子上，甚至洗个热水澡都可以。
此外，用温水(可以加点盐)洗鼻，每天坚持，效果很好。
2、让身体发热
不管是跑步、做俯卧撑还是深蹲，只要能让身体发热，鼻塞就会立刻缓解。但停下来后鼻塞可能会再次出现，只是稍微有所缓解。
以上方法可能并不适用于每个人，但仍然可以有效缓解症状，希望你们能够找到适合自己的通鼻方法。
其实，鼻塞的原因归根结底还是感冒。就如鼻炎和感冒同时存在，真的让人烦恼。
那么，感冒如何用药呢?
很多人可能会想，用药不是医生该考虑的事吗？其实不然，现在许多易患感冒的家庭都习惯性自备一些感冒药，而且有时候自己去药店也会得到各种推荐。
下面根据症状为大家总结了一份「感冒用药指南」，但如果你身体有其他疾病或存在不确定的情况，请在医生的指导下使用药物。
症状一：发烧头痛、关节痛
可以选择含有「氨」、「酚」、「扑」等字样的药物，比如美扑伪麻片，这意味着它含有「对乙酰氨基酚」。对乙酰氨基酚是一种被国际公认为安全有效的解热镇痛药物，可以退烧和缓解疼痛。
另外还有「布洛芬」，它适用于儿童发烧头痛，并且是世界卫生组织和美国FDA唯一共同推荐的儿童退烧药物。但布洛芬会对胃肠道产生刺激作用，有胃溃疡的患者不能使用。
如安乃近、去痛片等退烧止痛药物副作用过大，已经不建议使用。
注意：美国食品药品监督管理局(FDA)曾发布提醒，成人每天服用4000毫克以上对乙酰氨基酚(扑热息痛)，24小时内有出现肝损伤的风险，严重时可能导致肝功能衰竭。
症状二：鼻塞、流鼻涕和打喷嚏
可以选择含有「麻」字的感冒药物，这类药物通常含有「伪麻黄碱」，该成分能有效缓解鼻部不适、鼻塞、流鼻涕和打喷嚏等症状。
注意：患有高血压和糖尿病等慢性疾病的人要慎用含有「麻」的感冒药物。因为它可能引起血压、血糖升高，诱发心绞痛，在此情况下建议咨询医生。
症状三：咳嗽有痰
对于需要化痰的药物，通常可以选择「盐酸氨溴索」和「乙酰半胱氨酸」。对于刺激性干咳，可以选择「氢溴酸右美沙芬」。
注意：不要每次感冒就考虑输液抗炎，因为输液使用药物的主要成分就是抗菌药物。实际上，每次输液本质上相当于一个小手术，许多人抱怨看病很贵，但实际上是没有正确使用药物。若病情加重，应及时到医院就诊，在检查后确诊为细菌感染时，再遵循医生的建议使用药物，必要时才使用输液。