电视剧《琅琊榜》教你养生真理
“阴寒”是个通俗说法，它类似中医的重度虚寒，用现代医学的话说，就是能量代谢处于极低水平。当身体不能产生能量的时候，体温无法维持，人就死亡了。
简单来说，能量是全身各个器官共同行使功能产生的。因此，只要功能下降，产生的能量就减少，而停止功能则意味着死亡。
那么究竟是什么导致了这种“阴寒”呢？琅琊榜中的梅长苏曾经受伤中毒，在解毒和修复身体时需要消耗大量能量，这导致了身体的过度劳累。一般人在生病后会变得比原来更怕冷，中医认为这是因为“阳气”受伤。许多人的体质在一次重病之后会发生质变，从以前不怕冷、甚至在冬天都能不穿秋裤，变成了立秋之后就感觉非常冷的情况。
尽管普通人不会经历梅长苏那样的严重身体伤害，但如果总是坐在家里不动，也可能出现“阴寒”的情况。
因为缺乏运动的时候，人体的功能只能低水平发挥，能量自然产生得较少。具体来说，身体的热量产生和生命维持与血液循环状态密切相关。如果总是不运动，毛细血管网络就会关闭，身体无法充分获得营养，也就无法产生足够的能量。这也是为什么一些淑女和宅女常常有“冰凉的双手”的原因。
不过现在人们的“阴寒”与梅长苏的“阴寒”成因有所不同，后者是因为过度修复伤病导致功能和能量损耗，而现今懒散不动的宅男宅女，则是因为功能未得到充分发展所致，导致身体代谢处于消极状态。
很多疾病，包括人们最担心的衰老，都会在这种消极状态中提前到来。