芒果的营养价值非常丰富，属于热带水果中口感极佳的一种。然而，不建议食用过多，适量即可。特别是糖尿病患者，需要谨慎食用。那么，除了上述需要注意的事项外，芒果还有哪些好处呢？接下来，我们一起来了解一下。
1、增强体质
芒果富含维生素A、蛋白质和维生素C等营养物质，适量食用对增强体质有益。
2、补充糖分
芒果中的糖分大部分是果糖，每100克芒果含糖量约为11%~18%，属于高糖水果。对于低血糖患者，食用芒果可以快速补充糖分。
3、促进消化
芒果富含膳食纤维和糖分，对清除肠道废物和促进胃肠蠕动有一定作用。然而，一些肠道功能不好的人可能会引发腹泻，因此需少量食用。
4、清热去火
虽然芒果属于热带水果，但其性质偏凉。对于肝火旺盛等人群，具有一定的清热去火功效。然而，如果体内湿气较重，大量食用芒果可能会加重湿气问题。
5、美容养颜
芒果富含丰富的维生素C，对皮肤有良好的美容养颜效果，尤其能有效去除熬夜造成的黑色素沉淀，美白肌肤、减淡色斑等功效有限。
以上就是关于芒果的好处的介绍。希望对大家有所帮助，愿你天天开心，生活愉快。