肺有一个美丽的别称“华盖”，形容它像伞一样给五脏六腑遮风挡雨。肺是最重要的器官之一，它也非常娇弱，在冬季来临时往往第一个受损。
夏季天气炎热，让体内积攒了一年的寒气无处遁形，此时正是养肺的好时节。
炎炎夏日，养肺黄金期
盛夏，人体的阳气会达到一年中的高点，外界暑热阳光，躲在体内的寒邪、痰湿最容易被赶出来。如果不在夏季去除寒气，等到天气变冷，又会激起潜伏的疾病。
对于已经有肺部疾病的人来说，相比寒冷的冬天，患者夏季感觉最舒服，是稳定期康复治疗的“黄金季节”。
夏天养肺也面临着挑战，吹空调、吃冷饮都会引入寒气，引发感冒或加重肺病，使肺功能进一步下降，形成恶性循环。
简单4招养出好肺
饮食
尽量少吃苦味食物
唐代“药王”孙思邈在《千金要方》中提出：“夏七十二日，尽量少吃苦味食物，以养肺气。”
夏季阳气盛行，而苦味食物虽然具有清热泻火、定喘泻下等作用，但会助长心气而控制肺气，因此不建议夏季过量食用，以免心火过旺。
由于心火可以克制肺金，而辛味属于肺经，所以在夏季，人们可以适量多吃葱、姜、蒜等辛味食物，这些食物有散发、行气、活血、通窍等作用，可以滋补肺气。
生活
保暖避寒
夏天酷热难耐，有些人整天离不开电风扇或者空调，这样寒气会通过皮肤、毛孔渗入人体，容易伤害肺部的阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒容易侵入。
还有人喜欢喝冰镇冷饮、吃冰的水果，这样会伤害脾胃、消耗阳气，引发各种疾病。
因此，夏天要保暖避寒，空调的温度不宜太低，吹空调的时间不要过长，尽量少吃寒凉的食物，喝水以温开水为宜。
健身
合理运动
适当的运动锻炼可以提高人体自身的免疫力，抵御各种疾病的侵袭。
夏天气候炎热，运动不要过分剧烈，最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动。
可以选择运动量较小或适中的运动方式，比如慢跑、太极拳、游泳等。
按摩
找对穴位
睡前坐在椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身闭目，全身放松，意识集中于丹田。
吸气到胸腔，两手握成拳，轻轻叩击胸部膻中穴位置数十下。家人可以用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻轻拍打约10分钟，可以畅通胸中之气，有助于健肺养肺。