现在手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，无论是在街上还是公交车上，到处都是“低头族”。然而，长期低头看手机对颈椎和眼睛造成的伤害非常大，甚至可能导致难以治愈的慢性病变。最近的报道中，就有一个年轻女白领因为长期低头玩手机而患上了脊髓性颈椎病。因此，我们应该适可而止地使用手机，下面让我们一起来了解一下经常低头看手机的危害吧。
女白领因脊髓性颈椎病就诊
“医生，最近我的肩膀和脖子总是酸酸的，非常难受，这是怎么回事？”一个年轻女白领向医生求助。她介绍说，她今年24岁，在公司担任翻译工作。和其他上班族一样，除了上班时间，她平时也喜欢拿着手机玩微信、QQ和游戏，常常一玩就是2个小时。她说：“手机是我的最好伙伴。”
来医院时，她感到右边身体有些麻木，同时还伴有胸闷的症状。她以为她的心脏出了问题，但经过检查，发现病因并不在于心脏。医生建议她去针灸推拿科检查，核磁共振显示她的颈椎间盘向后突出了5毫米，已经压迫到脊髓。“怎么可能是这么严重呢？我才这么年轻！”她一直不愿相信。
医生介绍说，像她这样的脊髓性颈椎病以往多发生在有多年颈椎病史的老年人身上，但现在也越来越多地发生在年轻人身上，颈椎病逐渐呈现出年轻化和复杂化的趋势。几乎所有年轻患者都会告诉医生，他们喜欢长时间低头玩手机和iPad，尤其是学生和白领。
经常低头看手机的危害
1、在马路上低头看手机极易发生意外。低头看手机时，我们往往不会注意到周围行人和车流的情况，因此交通事故的发生可能性很大。即使路上的车辆相对较少，也可能发生其他意外情况。据报道，有人在路上低头看手机时没有注意到地面上的井盖丢失，结果掉进了地下水道。还有人在沉迷于手机游戏时，不慎撞到路灯的立杆。
2、低头看手机导致与朋友和家人的交流减少，使人与人之间的感情变淡。在朋友聚会上，我们本应该开心地互相交流，好长时间不见应该有很多话要说。但是很多人却掏出手机看微博是否有人@自己，看空间是否有新的访客，或者直接打开游戏，偷菜或玩游戏。本来应该加深感情的氛围被手机无情地破坏了。在家庭中，丈夫拿手机看新闻，妻子在手机上读小说，儿子在手机上玩游戏，爷爷奶奶因为不会玩智能手机，只能选择看电视。家庭中那种和谐温馨的感觉已经不复存在，每个人都沉浸在自己的虚拟空间中。
3、低头看手机会加重性格内向和自闭倾向。有些小学生和中学生性格比较内向，在某种偶然的机会下，他们接触到手机里那个神秘而又充满诱惑的世界。于是他们开始沉溺于手机，无论是放学的路上还是独自躺在床上，都在玩手机。在手机中，他们可能是备受欢迎的人物，但在现实生活中，他们很少与别人交流，性格变得孤僻冷漠，自闭的倾向越来越严重。如果这种情况持续下去，将对他们未来进入社会造成重大负面影响。
4、长时间低头看手机容易导致颈椎病。据报道，某19岁的小伙子因长时间看手机导致颈椎畸形。还有专家称，如果我们低头的角度超过30度，并且长期保持这样的姿势，对颈椎的伤害要大于长时间使用电脑。
5、手机辐射会导致视力下降。有人曾经偷偷地在床上看手机，结果导致第二天眼睛红肿、眼睛流泪，感觉很不舒服。所以，长时间看手机会导致视力下降，这是一个简单的道理。
6、低头族错过了真实生活中的美好。当我们沉浸在虚拟世界中的时候，是否意识到与现实生活之间的距离越来越远？我们是否意识到那些仿真的大型网络游戏是基于现实生活而改编的呢？生活是真实的，人生只有一次，我们为什么不追求更真实、更自然的美好生活呢？