腰痛的原因
腰椎神经受压：腰椎神经受压会引起屁股、腿部放射性疼痛。这种疼痛大多发生在一侧，通常发生在行走后。疼痛的感觉包括腰腿酸胀、抽搐性疼痛以及大腿麻木无力等。患者休息后，疼痛会减轻。这种疼痛主要是由于站立时对腰椎间盘施加了压力，导致突出物压迫神经引起的症状。平躺或休息后，腰椎间盘间隙增大，压迫情况得到缓解，从而减轻腰疼的症状。
慢性盆腔炎：许多女性的腰痛是由慢性盆腔炎引起的。女性在进行妇科手术后，如果没有及时治疗，盆腔炎会逐渐转化为慢性盆腔炎。盆腔炎性渗出物增多，导致盆腔粘连，产生腰痛等一系列症状。
女性长时间穿高跟鞋：长时间穿高跟鞋也会导致腰痛。穿高跟鞋会使身体向前倾斜，打断了身体的平衡，行走时对腰部施加更大的压力，更容易拉伤腰部肌肉。
腰痛的4种中药外敷疗法
湿敷法
方一：取吴茱萸、黑附子、肉桂、干姜、川芎、苍术、羌活、独活、威灵仙、土元、全虫、冰片各10克，细辛6克，红花15克，皂角9克，川椒30克。将上述药物烘干，研成细末，过筛，取生姜汁或酒调成膏状，并敷于患处。该方对治疗风、寒、湿三气引起的关节痛效果良好。
方二：取适量丝瓜籽研成细末，添加醋调成膏状，敷于命门穴（背后两肾之间，在第二腰椎棘突下，与肚脐相对）。上用塑料薄膜和纱布覆盖，胶布固定，每日换药1次。该方适用于湿热腰痛。
熨敷法
取荆芥、防风、秦艽、丁香、肉桂、乳香、没药以及胡椒等量，共研细末。治疗时将药粉撒在患处皮肤上，取2~3块醋浸过的白布盖在药粉上。再用20毫升95%酒精喷洒在白布上，然后点燃，并不断喷洒酒精。待患者感到热时吹灭，稍凉后重新点燃（初次熨敷时不要太热，使用时要注意防止烫伤）。重复4~5次，每次治疗15分钟。一般每隔一天进行一次治疗，也可以每天进行一次。一个疗程进行10天，停药5天后，继续下一个疗程。该方适用于急慢性腰扭伤、慢性腰劳损以及关节扭伤、肌肉风湿病、骨折和脱臼恢复阶段等。
膏药
取伤湿止痛膏、麝香追风膏等，使用前将患处皮肤洗净擦干，然后贴在患处。贴的范围略超出病痛区域。如果是固态膏药，如狗皮膏、万应膏、损伤风湿膏等，先烘烤，烊化后再贴在患处。某些软膏，如温经痛络膏、舒经活络膏、伸筋膏等，直接涂布在皮肤上，覆盖一层纱布，然后包扎，按照使用说明或医生指示定时更换。
药酒拍打法
取桑寄生、杜仲、狗脊、川断、白花蛇、梧桐花、木香、当归、元胡、乳香以及没药等分量，浸泡在45~70度的白酒中，每天搅拌，半个月后使用。使用时，将患处浸湿于药酒，拍打腰部。每天进行1~2次，每次15分钟。该方对于外伤性腰痛、腰肌劳损以及风寒湿痹引起的腰痛效果显著。